Wie pesten meemaakt, gaat vaak door een hel. Vooral omdat het niet stopt.
Pesten is geweld, met woorden en soms zelfs fysiek. Het is verschrikkelijk voor wie het meemaakt.
Het heeft gevolgen voor:
- de persoon die gepest wordt
- de persoon die pest
- mensen die het zien of horen gebeuren
Twijfel je of iemand die je kent gepest wordt? Denk je dat jij zelf gepest wordt? Zie: Pesten of plagen, wat is het verschil?
Gevolgen voor wie gepest wordt
Word je gepest? Dan voel je je elke dag onzeker en bang. Bang voor de pester en bang voor wat er nu weer zou kunnen gebeuren.
Pesten heeft een invloed op je:
- Lichaam: je kan slapeloos zijn, misselijk, hartkloppingen hebben, hoofdpijn, spierpijn, ademhalingsproblemen …
- Mentaal welzijn: je voelt je slecht en eenzaam.
- Twijfels, wanhoop, een laag zelfbeeld …
- Je hebt steeds minder zelfvertrouwen, je vindt jezelf dom of niet mooi, je bent de hele tijd bang en bent vaak niet meer spontaan.
Veel mensen die gepest worden, leggen de schuld bij zichzelf en vragen zich de hele tijd af: wat is er mis met mij? Maar er is niets met hen.
Als ze dit lang denken, kunnen ze last krijgen van stress en zelfs depressie of zelfmoordgedachten.
Wat kan ik doen als ik zelf gepest word?
Gevolgen voor wie pest
Op het moment zelf lijkt het alsof pesten goede gevolgen heeft, zoals aandacht, status of macht binnen de groep.
Maar na langere tijd merken ook pesters zelf de slechte gevolgen van hun gedrag, zoals:
- Schaamte
- Schuldgevoelens
- Ze weten soms niet hoe ze op een positieve manier vrienden kunnen maken.
Hoe stop ik zelf met pesten?
Gevolgen voor mensen die het pesten zien of horen gebeuren
Pesten zorgt voor een slechte groepssfeer, bijvoorbeeld in je klas.
- Uit schrik is niemand nog 100% zichzelf.
- Ze maken geen mopjes meer.
- Vrienden worden tegen elkaar opgezet.
- Soms beginnen meer mensen te pesten omdat ze bang zijn om zelf gepest te worden.
Wat kan ik doen als iemand gepest wordt?
En hoe reageer ik op het moment zelf?
